Ваша компания достигла стабильности, но вы чувствуете, что личные страхи и неуверенность мешают дальнейшему росту? Главная героиня этой истории столкнулась с подобной проблемой. Находясь на грани эмоционального выгорания и испытывая страх перед будущим, она обратилась за помощью и коучингом ко мне. Что было дальше - рассказываю в этом кейсе!

В конце кейса я подготовил небольшой Чек-лист для собственников бизнеса и предпринимателей, которые столкнулись с кризисом.

Как собственнику бизнеса преодолеть личностный кризис и вывести компанию на новый уровень?

КЕЙС

Приветствую! Меня зовут Максим Имасс, и я хочу поделиться с вами историей о том, как мы помогли нашему клиенту преодолеть серьезный личностный кризис и вывести свой бизнес на новый уровень. Эта история о Ирине Андреевой (имя и фамилия изменены), собственнике компании, которая столкнулась с непростыми вызовами на своем пути к успеху.

Когда Ирина обратилась ко мне в мае 2024 года, её запрос звучал достаточно конкретно, но тревожно: «Как переформатировать бизнес для Европы?», «Как избавиться от страха и обрести уверенность в будущем?». Несмотря на успешность её бизнеса, Ирина испытывала сильный внутренний дискомфорт. Она чувствовала, что её личные страхи и неуверенность тормозят как её собственное развитие, так и развитие компании. Эмоциональное выгорание, страх перед будущим, разочарование и ощущение бессилия – все эти чувства мешали ей двигаться вперёд.

Этот кейс является ярким примером того, как коучинг может помочь преодолеть личностные кризисы и достичь значительных успехов в бизнесе. Я рад поделиться этой историей и надеюсь, что она вдохновит вас на новые достижения.

Введение

Когда Ирина Андреева впервые обратилась ко мне, мы начали с того, что детально разобрали её текущую ситуацию. Я предложил подход, основанный на глубоком анализе её внутренних барьеров и стратегий их преодоления. Нашей основной целью было не только справиться с текущими проблемами, но и создать устойчивую основу для будущего роста. Для этого мы выбрали несколько ключевых методик, которые оказались наиболее эффективными в её случае.

Как строилась наша работа?

Методы и техники

ПРИМЕЧАНИЕ

В своей работе я использую техники Shadow Work Coaching, которые позволяют работать с глубинными аспектами личности и восстанавливать эмоциональное равновесие. Технология Shadow Work Coaching состоит из 8 основных и несколько вспомогательных процессов. Эти процессы настроены на конкретные ситуации и помогают в решении различных запросов клиента.

В процессе работы с Ириной мы использовали несколько методов (процессов) Shadow Work, которые оказались наиболее эффективными для преодоления ее внутренних барьеров и обеспечения дальнейшего роста. Проведя с Ириной первые несколько сессий и интервью, мы определили ее внутренние ограничения, что позволило нам выбрать ключевые процессы для работы:

Risk Manager (Риск-Менеджер)

Tombstone (Могильная плита)

God Split (Расщепление Бога)

В процессе нашей работы с Ириной было проведено пять интенсивных сессий. Каждая сессия имела свои задачи и цели, направленные на преодоление внутренних барьеров и достижение профессионального и личного роста. Расскажу про каждую сессию более подробно.

Процесс работы

Сессия 1: Определение проблем и целей

Ирина осознала, что её страхи часто связаны с недостаточной информацией и неопределенностью

Выявить основные проблемы и страхи Ирины

Определить цели на период коучинга

Создать базовый план работы

На первой сессии мы подробно обсудили ситуацию, в которой находилась Ирина. Она открыто рассказала о своих страхах, сомнениях и трудностях, с которыми она сталкивалась. Мы определили, что её основные проблемы связаны с страхом перед неудачей, чувством выгорания и неуверенностью в своих силах.

Мы сформулировали конкретные цели, такие как выход на европейский рынок, улучшение эмоционального состояния и повышение уверенности в себе

Был создан план работы на предстоящие сессии, включающий использование процессов “Риск-Менеджер”, “Могильная плита” и “Расщепление Бога”

Сессия 2: Работа с процессом “Риск-Менеджер”

Идентифицировать основные страхи Ирины

Разработать стратегии управления рисками

Во время нашей сессии мы вместе с Ириной составили список всех её страхов, связанных с бизнесом и личной жизнью. Например, одним из её основных опасений был страх неудачи при выходе на европейский рынок. Мы рассмотрели каждый страх в деталях, оценили вероятность его реализации и потенциальные последствия. Затем разработали план действий, который включал конкретные шаги для снижения рисков. Этот процесс позволил Ирине осознать, что многие её страхи необоснованны или преувеличены, и дал ей инструменты для уверенного движения вперёд.

Процесс “Риск-Менеджер” направлен на выявление и управление страхами, которые могут препятствовать личному и профессиональному развитию. Этот метод помогает идентифицировать основные источники тревоги, анализировать их и разрабатывать стратегии для их преодоления.

Ирина поняла, что многие её страхи преувеличены и не имеют под собой реальной основ

Были разработаны конкретные шаги для снижения рисков, такие как проведение маркетинговых исследований и создание резервного фонда

Ирина начала чувствовать себя более уверенно и готовой к действия

Сессия 3: Использование процесса “Могильная плита”

Освободиться от старых убеждений и установок

Создать новые, более позитивные и продуктивные модели мышления

В ходе работы с этим процессом мы с Ириной проанализировали её прошлые убеждения и установки, которые ограничивали её. Например, она верила, что успех в бизнесе требует постоянного напряжения и самоотречения. Мы подробно обсудили, откуда возникли эти убеждения, и какие реальные факты подтверждают или опровергают их. Затем мы «похоронили» эти старые убеждения, создавая символическую могильную плиту для них. После этого Ирина начала формировать новые убеждения, которые поддерживали бы её в достижении целей и способствовали бы более здоровому балансу между работой и личной жизнью.

“Могильная плита” – это процесс, направленный на освобождение от старых убеждений и установок, которые мешают развитию. Она помогает клиенту переосмыслить прошлый опыт и создать новые, более позитивные и продуктивные модели поведения и мышления.

Ирина осознала, что её старые убеждения, такие как необходимость постоянного напряжения для достижения успеха, были основаны на прошлом опыте, который больше не актуален

Новые убеждения включали идеи о балансе между работой и личной жизнью и важности заботы о своём эмоциональном состоянии

Ирина почувствовала значительное облегчение и готовность к изменениям

Сессия 4: Применение процесса “Расщепление Бога”

Разделить внутренние конфликты на отдельные части

Найти пути интеграции различных аспектов личности

Ирина часто испытывала внутренние противоречия, такие как стремление к контролю и одновременно страх перед неопределенностью. Мы использовали процесс “Расщепление Бога”, чтобы визуализировать эти конфликты и разделить их на отдельные составляющие. Ирина научилась распознавать разные части своего «Я», которые конфликтовали между собой, и работать с ними отдельно. Это позволило ей понять причины своих внутренних противоречий и найти способы интеграции различных аспектов личности. В результате она стала более уверенной и спокойной, что положительно сказалось на её способности принимать решения и вести бизнес.

“Расщепление Бога” – это процесс, который позволяет клиенту разделить свои внутренние конфликты на отдельные части, чтобы лучше понять их природу и найти пути к их разрешению. Этот процесс помогает интегрировать различные аспекты личности и достигнуть внутренней гармонии.

Ирина осознала, что её стремление к контролю и страх перед неопределенностью являются двумя сторонами одной медали

Работа с внутренними конфликтами помогла ей найти баланс и гармонию между этими аспектами личности

Ирина стала более спокойной и уверенной, что положительно сказалось на её способности принимать решения

Сессия 5: Итоги и план на будущее

Ирина осознала, что достигла значительных результатов: улучшилось её эмоциональное состояние, повысилась уверенность в себе, бизнес начал развиваться в новых направлениях

Подвести итоги проведенной работы

Определить дальнейшие шаги и стратегии развития

Последняя сессия была посвящена подведению итогов и разработке плана на будущее. Мы обсудили достижения Ирины, проанализировали, какие методы оказались наиболее эффективными, и сформулировали дальнейшие шаги для её развития.

Были определены конкретные цели на будущее, такие как выход на международные рынки и улучшение корпоративной культуры в компании

Ирина получила инструменты и стратегии, которые помогут ей продолжать расти и развиваться

Эти пять сессий стали основой для значительных изменений в жизни и бизнесе Ирины. Она не только справилась с текущими проблемами, но и обрела уверенность в своих силах и готовность к новым вызовам.

После интенсивной работы на протяжении пяти сессий, Ирина Андреева заметила значительные изменения в своём эмоциональном и психологическом состоянии. Вот ключевые моменты:

Результаты и достижения

Ирина научилась управлять своими страхами и тревогами с помощью техник, которые мы изучили. Это позволило ей значительно снизить уровень стресса и предотвратить эмоциональное выгорание.

Уменьшение уровня стресса

Повышение уверенности в себе

Работа с методиками Риск-Менеджер, Могильная плита и Расщепление Бога помогла Ирине обрести уверенность в своих силах и возможностях. Она стала более решительной и готовой к новым вызовам.

Эмоциональная стабильность

Благодаря новому подходу к личным и профессиональным проблемам, Ирина достигла эмоциональной стабильности. Она начала видеть в трудностях возможности для роста, а не преграды.

Влияние на бизнес

Результаты нашей работы сказались и на бизнесе Ирины. В ходе коучинга были внесены несколько ключевых улучшений и нововведений:

01

02

03

05

Улучшение корпоративной культуры
Ирина внедрила более открытые и поддерживающие подходы в управлении своей командой. Это привело к улучшению атмосферы в коллективе и повысило мотивацию сотрудников.

Новые проекты и расширение рынка
Обретя уверенность и избавившись от страха неудачи, Ирина решилась на выход на европейский рынок. Были проведены маркетинговые исследования и разработаны стратегии, которые позволили успешно запустить новые проекты за рубежом.

Повышение эффективности
Внедрение методов управления рисками и работа над улучшением внутренних процессов позволили компании повысить свою операционную эффективность

Баланс между работой и личной жизнью

Освободившись от убеждений, что успех требует постоянного напряжения, Ирина нашла баланс между работой и личной жизнью. Это позволило ей уделять больше времени своим личным интересам и близким, что в свою очередь положительно повлияло на её эмоциональное состояние.

04

Инновации и развитие
Ирина инициировала несколько инновационных проектов, направленных на улучшение продуктов и услуг компании

Ирина ДО и ПОСЛЕ

Чтобы детально проследить изменения, я покажу вам показатели Ирины до сессий и ее состояние после финальной сессии. Ответы (цитаты) взяты из двух диагностических опросников, которые мы предоставляем клиентам: первый до начала работы и второй, после завершения последней сессии.

Мне сейчас очень страшно. Я не знаю, что будет завтра.

Зависимость от чужих похвал, мнения других

Саботирую процесс международных проектов

Надо что-то менять. Но что начать делать по-другому?

Почва уходит из-под ног, страх. Страшно, что я все потеряю.

Есть планы по работе

Ушли: сомнение, неуверенность в своих силах, зависимость от чужого мнения, болезненность, состояние бессилия

Удовольствие от общения. Это кайф. Исчезла истеричность.

Я в прекрасном состоянии. У меня не было такого. Я просто живу, дышу, не парюсь.

Может в 40 лет жизнь только начинается? Может быть можно не страдать?

История Ирины Андреевой — это яркий пример того, как комплексный и вдумчивый подход к личностному росту и управлению бизнесом может привести к значительным изменениям и успехам. Начав работу в состоянии эмоционального выгорания и страха перед неудачами, Ирина смогла преодолеть свои внутренние барьеры и достичь новых высот.

История Ирины показывает, что даже самые сложные проблемы можно преодолеть, если подходить к ним с умом и не бояться обращаться за помощью. Важно понимать, что страхи и сомнения — это естественная часть жизни, но они не должны становиться преградой на пути к успеху. Работа над собой, стремление к личностному росту и использование профессиональной помощи могут стать ключевыми факторами в достижении ваших целей.

Не бойтесь идти на риск, преодолевать свои страхи и ставить амбициозные цели. И помните, что каждый шаг на пути к вашему успеху важен. Ваше стремление к совершенству, постоянное развитие и забота о себе и своей команде приведут к достижению выдающихся результатов.

Удачи вам на вашем пути к успеху! Вы способны на большее, чем можете себе представить, и каждая преграда — это лишь возможность стать сильнее и мудрее.

Буду рад вашим комментариям и вопросам!
TG @maximimass

Больше историй в моем телеграм канале

Итоги

Чек-лист для собственников бизнеса и предпринимателей, которые столкнулись с кризисом

1. Не бойтесь обращаться за помощью!
Если вы чувствуете, что столкнулись с барьерами, которые не можете преодолеть самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к коучу или психологу. Профессиональная помощь может ускорить процесс решения проблем и достижения целей.

2. Регулярно анализируйте свои страхи и убеждения!
Периодически проводите самоанализ, чтобы выявлять страхи и убеждения, которые могут ограничивать ваш рост. Используйте техники, подобные Риск-Менеджеру и Могильной плите, чтобы работать с ними.

3. Фокусируйтесь на личностном росте!
Личностный рост и развитие являются основой для успешного ведения бизнеса. Инвестируйте время и ресурсы в обучение, развитие навыков самоуправления и эмоциональной устойчивости.

4. Создавайте баланс между работой и личной жизнью!
Найдите способы поддерживать здоровый баланс между профессиональными обязанностями и личной жизнью. Это поможет предотвратить выгорание и поддерживать высокий уровень мотивации и продуктивности.